L’estate è finalmente entrata nel vivo!
Dopo mesi insolitamente freschi e piovosi, è arrivato il sole portando con sé la voglia di vacanza all’aria aperta. Qualsiasi siano i piani per la tua estate, tra lunghe passeggiate tra i monti e rigeneranti bagni al mare, non dimenticare di portare con te la crema solare per proteggerti dai raggi UVA e UVB potenzialmente dannosi per la tua pelle.
Tra offerte e proposte sugli scaffali di farmacie ed erboristerie, individuare la crema solare più adatta alle nostre esigenze potrebbe non essere così semplice.
Come scegliere la giusta crema solare?
Ecco alcuni consigli per gli acquisti che possono aiutarvi nella scelta della protezione solare più adatta a voi e di atteggiamenti da adottare per contenere la spesa senza rinunciare alla protezione.
Ad ogni fototipo la sua crema:
Il fototipo è la classificazione che ci permette di identificare la capacità della pelle di produrre melanina – ossia il pigmento responsabile del colore della pelle e della protezione contro i raggi UV. Questa caratteristica dipende dal colore degli occhi,dei capelli edell’incarnato
Quanta crema devo mettere e quanto spesso devo ripetere l’applicazione?
- la quantità adeguata di crema solare da applicare è di circa 2 mg/cm²? (realmente, noi ne utilizziamo meno di un quarto)
Cosa possiamo fare, quindi, per dosare correttamente la nostra protezione?
✅ In caso di crema è fondamentale seguire la “regola del cucchiaio” 🥄
✅ Con soluzioni spray si fa invece riferimento alla “regola del secondo” ⏱
- applica la crema prima di esporti al sole e ripeti l’applicazione ogni 2-3 ore specialmente nelle zone più esposte
- usa fattori elevati di protezione (50 SPF) già a partire dalla prima esposizione.
Altre informazioni utili sull’esposizione al sole
- Evita di esporti nelle ore più calde della giornata (12.00-15.00)
- Alterna l’uso della crema a quello di indumenti di colore scuro e con protezione dai raggi UV
- le radiazioni solari non sono sempre visibili: non dimenticare di mettere la protezione anche nei giorni di maggior nuvolosità
- il sole non è solo in spiaggia: in montagna gli UVB sono più forti e favoriscono le scottature solari
- fai adattare la tua pelle al sole: esponiti gradualmente nel corso della settimana
- proteggi i bambini: la loro pelle è sensibile poiché in via di sviluppo.
⚠️ NON E’ VERO CHE: alcuni falsi miti sul crema solare ed abbronzatura
- mettere la crema non permette un’abbronzatura
- una pregressa abbronzatura fornisce la totale protezione contro le scottature ed è sufficiente a schermare tutti i danni dei raggi ultravioletti.
Non perdere le prossime pillole di informazione utili a proteggere e prenderti cura della tua pelle:
